薄毛は遺伝するという話をよく耳にしますが、本当に家系によって運命が決まってしまうのでしょうか。「父親が禿げているから、自分も将来禿げるかも…」そんな不安を抱いていませんか？そのような方に向けて、薄毛と遺伝の関係や、父親が薄毛の場合のリスクについて、分かりやすく解説します。
薄毛はなぜ起こる？メカニズムを解説
まずは、薄毛はなぜ起こるのか、そのメカニズムについて解説します。
男性の薄毛のメカニズム
男性の薄毛には、男性ホルモンや毛周期の乱れが関わっています。ここからは、男性の薄毛のメカニズムについてチェックしていきましょう。
男性ホルモン（テストステロン）の影響
男性の薄毛は、男性ホルモンであるテストステロンの影響によって引き起こされます。
ただし、直接の原因はテストステロンではなく、その代謝産物である「ジヒドロテストステロン（DHT）」です。
テストステロンは、頭皮に存在する5αリダクターゼという酵素によってDHTに変換され、このDHTが毛包に作用して毛の成長を阻害し、毛包を萎縮させます。
その結果、髪の成長期が短くなり、十分に成長する前に抜け落ちてしまうことで薄毛が進行するのです。
このメカニズムは、特に前頭部や頭頂部で症状が現れやすいのが特徴です。
毛周期の乱れ
男性の薄毛は、毛周期の乱れが大きな要因です。
通常、髪は「成長期→退行期→休止期」を繰り返しますが、AGAは男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）の影響で成長期が数か月〜1年と大幅に短縮されます。
その結果、髪が十分に太く長く育つ前に抜けてしまい、髪質が細く弱くなってしまうのです。
また、休止期が相対的に長くなることで新たな髪が生えにくくなり、全体の毛量が減少し、薄毛が進行してしまいます。
毛根が小さくなる
男性の薄毛のメカニズムでは、毛根が小さくなるミニチュア化現象が大きく関わっています。
男性の薄毛は、男性ホルモンの影響により毛髪の成長期が短縮され、毛母細胞の分裂が十分に行われないまま退行期に移行するのが特徴です。
その結果、毛根や毛包が十分に成長できず、徐々に小型化していきます。この毛根の縮小によって髪は細く短くなり、抜けやすくなるのです。
毛根の縮小が進行すると、毛根自体が消失し、新たな髪が生えなくなってしまうケースも少なくありません。
女性の薄毛のメカニズム
女性の薄毛は、女性ホルモンやストレス、自律神経の乱れなどが主な要因です。ここからは、女性の薄毛のメカニズムについて解説します。
女性ホルモン（エストロゲン）の影響
女性の薄毛のメカニズムは、女性ホルモンである「エストロゲン」が大きく関与しています。
エストロゲンには、髪の成長サイクルを延長し、髪を太く強く保つ働きがあります。
エストロゲンの減少は、髪のツヤやハリを失わせ、頭髪密度の低下や分け目部分の薄毛化（びまん性脱毛症）を引き起こす主な要因です。
加齢や更年期、出産などによりエストロゲンの分泌量が減少すると、毛髪の成長が鈍化し、抜け毛や全体的なボリュームダウンが起こりやすくなります。
ストレスや自律神経の乱れ
ストレスと自律神経の乱れは、血行不良やホルモンバランスの崩れを通じて、女性の薄毛リスクを高める要因となります。
強いストレスを受けると自律神経が乱れ、頭皮の血流が悪化し、毛母細胞への栄養供給が低下するため注意が必要です。
また、ストレスは女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を減少させ、髪の成長期を短縮させることで、抜け毛や薄毛を進行させてしまいます。
さらに、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌増加も毛包の成長を阻害し、ヘアサイクルの乱れを引き起こすことが知られています。
ダイエットなどによる栄養不足
女性の薄毛は、過度なダイエットや偏った食生活による栄養不足が大きな要因の一つです。
髪の成長にはタンパク質や鉄分、亜鉛、ビタミン類など多くの栄養素が必要ですが、ダイエットでこれらが不足すると、毛根に十分な栄養が届かず、抜け毛が増加します。
また、鉄分不足は貧血を招き、毛根への酸素供給が不十分になり、さらに抜け毛を助長します。
過度なダイエットや栄養バランスの乱れは、頭皮環境の悪化を引き起こし、薄毛リスクを高めるため注意が必要です。
薄毛は遺伝する？家系と男女でどう違うのか解説
ここからは、薄毛は遺伝するのか、その真相をお伝えします。家系と男女でどう違うのかについてもチェックしていきましょう。
特にAGA（男性型脱毛症）は遺伝が大きく影響している
AGA（男性型脱毛症）は、遺伝的な影響が非常に大きい脱毛症です。
特に、AGAの発症には「男性ホルモンレセプター遺伝子」や「5αリダクターゼ活性」に関わる遺伝子が関与しており、これらは家系から受け継がれます。
なかでも、男性ホルモンレセプター遺伝子はX染色体上に存在するため、男性は母親からこの遺伝子を受け継ぐのが一般的です。
そのため、母方の祖父が薄毛の場合、約75%の確率でAGAを発症するとされ、母方の影響が強いことが科学的にも明らかになっています。
一方で、父方の家系も無関係ではありません。5αリダクターゼ活性の高さやその他の遺伝的要素は父方からも受け継がれることがあり、父方に薄毛の親族が多い場合もAGAリスクが高まる可能性があります。
つまり、AGAは母方の影響を受けやすいと言われるものの、父方も含めた複数の遺伝子が複雑に絡み合って発症リスクを決めているため、どちらか一方だけで判断することはできません。家族歴がある場合は、早めの予防や対策が重要です。
FAGA（女性型脱毛症）も遺伝が影響している
FAGA（女性型脱毛症）も遺伝が発症リスクに影響することが分かっています。
加齢に伴う女性ホルモン（エストロゲン）の減少が原因となるFAGAでは、遺伝的な体質が関与しているケースが多く、家族に同様の薄毛の既往がある場合は発症リスクが高まります。
男性型脱毛症（AGA）と同様に、女性の薄毛も母方の影響を受けやすいと考えられており、母方の家系に薄毛の人がいる場合は注意が必要です。
FAGAは進行が緩やかで、全体的なボリュームダウンや分け目の拡大など目立ちにくい形で進行することが多いため、本人が薄毛に気づくまでに時間がかかる傾向があります。
そのため、家族歴がある場合や髪の変化を感じた場合は、早めに専門医へ相談することが大切です。
遺伝による薄毛の予防方法は？今日からできる6つのポイント
ここからは、遺伝による薄毛の予防方法について、今日からでも取り入れやすいポイントを6つご紹介します。
栄養バランスの改善を行う
遺伝による薄毛は、発症しやすい体質を受け継ぐため完全な予防は難しいですが、栄養バランスの改善は進行予防に有効な方法のひとつです。
バランスの良い食事は、髪の成長に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルなどを十分に補給し、頭皮や毛根の健康を保ちます。
また、栄養バランスの改善はホルモンバランスや頭皮環境の維持にも役立ち、遺伝的リスクがあっても薄毛の発症や進行を遅らせる効果が期待できます。
ストレスの軽減を図る
遺伝による薄毛の予防方法として、ストレスの軽減は非常に重要です。
ストレスが続くと、体内でストレスホルモン（コルチゾール）が過剰に分泌され、毛母細胞の働きが抑制されたり、薄毛の原因物質であるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成が活発になったりします。
また、ストレスは自律神経やホルモンバランスを乱し、頭皮の血行不良やヘアサイクルの乱れを招き、遺伝的に薄毛リスクが高い人ほど進行を早める要因となります。
適度な運動や趣味の時間を持つことや十分な睡眠を確保することなど、日常的にストレスを溜め込まない生活習慣を意識して、遺伝による薄毛の進行予防につなげましょう。
十分な睡眠時間をとる
遺伝による薄毛の予防方法として、十分な睡眠時間をとることも有効です。
睡眠中、とくに夜10時から2時の「ゴールデンタイム」には成長ホルモンの分泌が活発になり、毛母細胞の分裂や髪の修復・成長が促進されます。
一方、睡眠不足や質の悪い睡眠が続くと、成長ホルモンの分泌が減少し、毛髪の再生や健康な髪の維持が妨げられ、薄毛リスクが高まるため注意が必要です。
一般的に成人は6〜8時間の安定した睡眠が推奨されており、生活リズムを整えて十分な睡眠を確保することが、遺伝的な薄毛の進行予防にもつながります。
頭皮マッサージを行い血行促進
遺伝による薄毛の予防方法として、頭皮マッサージを行い血行を促進するのもおすすめです。
頭皮マッサージは頭皮の血行を良くし、毛根や毛母細胞に必要な栄養や酸素をしっかり届けるのが特徴です。
血行が促進されることで、健康な毛髪が生えやすい環境が整い、薄毛や抜け毛の予防につながります。
さらに、頭皮マッサージはストレス緩和やリラックス効果もあり、ストレスによる薄毛リスクの軽減にも貢献します。
ただし、強すぎる力ややり過ぎは頭皮や毛根に負担をかけるため、1日1回5分程度を目安に、心地よい強さで継続するようにしましょう。
禁煙
遺伝による薄毛の予防方法として、禁煙も有効策のひとつです。
喫煙は頭皮の血管を収縮させて血行を悪化させ、毛根や毛母細胞への栄養供給を妨げるため、抜け毛や薄毛を進行させる要因となります。
また、タバコはビタミンCやEなど髪の成長に必要な栄養素の吸収も阻害し、頭皮の乾燥や男性ホルモンの増加を招くことも知られています。
禁煙することで頭皮の血流が改善し、髪に必要な栄養素がしっかり届くようになり、薄毛の進行を抑える効果が期待できるでしょう。
育毛剤を使用する
遺伝による薄毛の予防方法として、育毛剤の使用は一定の効果が見込まれます。
育毛剤は、頭皮環境を整えたり血行を促進することで、髪が育ちやすい状態をサポートするアイテムです。
親族に薄毛の人がいる場合、若いうちから育毛剤で頭皮ケアを始めることは予防的な意味でも有効とされています。
ただし、AGA（男性型脱毛症）の進行を完全に止める効果は限定的であり、遺伝的な要因が強い場合は医薬品や専門的な治療が必要になるケースも多いです。
遺伝性の薄毛は治療可能？クリニックでの効果的な治療方法
ここからは、遺伝性の薄毛は治療可能であるかについて解説します。クリニックでの効果的な治療方法もチェックしていきましょう。
薬物療法を行う
薬物療法を行う場合、外用薬（ミノキシジル）や内服薬（フィナステリド・デュタステリド）が処方されるのが一般的です。
外用薬（ミノキシジル）
ミノキシジルは頭皮に直接塗布する外用薬です。血管を拡張し毛乳頭への血流を増やすことで、毛母細胞の活動を活発化させ、髪の成長期を延長します。
臨床試験でも多くの患者で髪の密度増加や薄毛進行の遅延、発毛促進効果が確認されています。
5%ミノキシジル溶液を継続使用した場合、3〜6か月で効果を実感する例が大半です。治療開始から4か月〜1年で発毛効果が明確になるケースもあります。
ミノキシジル外用薬の主な副作用は、塗布した部位の皮膚トラブル（かゆみ、かぶれ、赤み、発疹、ふけ、乾燥など）です。
まれに頭痛、めまい、動悸、手足のむくみなど全身症状も報告されていますが、重篤な副作用は非常に少ないとされています。
副作用が現れた場合は、使用を中止し医師に相談してください。
内服薬（フィナステリド・デュタステリド）
薬物療法の内服薬であるフィナステリドとデュタステリドは、AGA治療の中心的な役割を担っています。
フィナステリドは、DHT（ジヒドロテストステロン）の産生を抑制する内服薬です。
DHTはAGAの主な原因物質であり、ヘアサイクルを乱して抜け毛を促進します。フィナステリドは毛包へのDHTの悪影響を減少させ、男性型脱毛症の進行を抑制します。
デュタステリドは、フィナステリドと同様にDHTの生成を抑制する内服薬ですが、より強力にDHTの産生を抑えることができ、すでに進行してしまったAGAにも有効です。
これらの内服薬は、3〜6か月ほど継続して服用することで効果が現れ始め、長期的な継続が重要です。
副作用として性欲減退や勃起不全などが報告されているため、使用前には医師と十分に相談しましょう。
PRP療法を行う（自己血小板療法）
遺伝性の薄毛は、クリニックでの再生医療「PRP療法（自己血小板療法）」によって治療・改善が期待できます。
PRP療法は患者自身の血液から多血小板血漿（PRP）を抽出し、薄毛が気になる頭皮に直接注入する治療法です。
PRPには成長因子が豊富に含まれており、これが頭皮の毛包や毛母細胞を活性化し、ヘアサイクルの乱れを改善します。
具体的には、成長因子が毛母細胞の分裂や血管新生を促し、毛の成長期を延長させることで、髪が太くコシのある状態になり、抜け毛を減らし発毛を促進します。
PRP療法は患者自身の血液を使用するため、アレルギーや感染症などの副作用リスクが非常に低く、安全性が高いのが特徴です。
ただし、毛包が完全に失われている重度の脱毛部位では効果が限定的であり、治療は1〜1.5か月ごとに数回の施術が推奨されます。
低出力レーザー治療を行う
遺伝性の薄毛は、クリニックでの低出力レーザー治療によって、進行抑制や発毛促進が期待できます。
低出力レーザー治療とは、特定の波長のレーザーやLEDライトを頭皮に照射し、毛根や毛包の細胞を活性化させる治療法です。
主な作用は、頭皮の血流を促進し毛根への栄養や酸素供給を高めること、毛母細胞の活性化、頭皮の炎症軽減などです。これらが髪の成長サイクルを正常化し、髪の太さや密度の改善につながります。
臨床試験でも、6〜12か月の継続的な治療で毛髪の密度や太さの改善が確認されており、特に初期段階の薄毛に対して高い効果が期待できます。
治療は週2〜3回、1回10〜30分程度の照射を数か月から1年続けるのが一般的です。
低出力レーザー治療は痛みや副作用がほとんどなく、安全性が高いのも特徴です。ただし、効果には個人差があり、進行が進んだ重度の薄毛では効果が限定的となる場合もあります。
毛髪移植を行う
遺伝性の薄毛は、クリニックでの毛髪移植によって改善が見込めます。
毛髪移植は、後頭部など薄毛の影響を受けにくい部位から健康な毛髪を採取し、薄毛部分に移植する外科的治療法です。
AGAで毛根が失われてしまった重度の薄毛にも対応でき、自分の髪を使うため拒絶反応が起きにくく、自然な仕上がりが得られるのが大きな特徴です。
毛髪移植手術では、事前に移植範囲や密度、髪の生え方などを細かくデザインし、後頭部から採取したドナー株を1本ずつ丁寧に分けて、薄毛部分に移植します。
移植後は半年ほどで新しい毛が生え始め、1年後には自由なヘアスタイルが楽しめるほどに回復するケースが多いです。
また、移植後も薄毛の進行を考慮した長期的な治療プランを立てることが重要で、必要に応じて内服薬や外用薬など他の治療と組み合わせることで、より高い効果が期待できます。
毛髪移植は日帰りで行える安全性の高い治療法であり、重度の遺伝性薄毛に悩む方にとって有力な選択肢といえるでしょう。
薄毛と遺伝に関するよくある質問
ここからは、薄毛と遺伝に関するよくある質問について回答していきます。
父親が禿げていたら禿げる？
父親が禿げている場合、自分も禿げる可能性は高まりますが、必ずしも遺伝するわけではありません。
AGA（男性型脱毛症）は遺伝的要素が強く、特に母方の家系からの影響が大きいことが科学的に明らかになっています。
これは、薄毛に関与する男性ホルモン受容体遺伝子がX染色体上にあり、男性は母親からX染色体を受け継ぐためです。
そのため、母方の祖父が薄毛の場合、発症リスクは約75％、さらに母方の曽祖父も薄毛なら約90％に上がります。
一方で、父親が薄毛の場合もリスクが高まることは否定できません。
髪の成長を阻害する原因物質は父親からも受け継がれるため、父方の家系に薄毛が多い場合もAGA発症の可能性が上がります。
ただし、環境要因や生活習慣も関与するため、家族に薄毛がいても必ず発症するとは限りません。
家系に薄毛が多い場合は、早めのセルフチェックや専門クリニックでの相談が推奨されます。
父親が禿げていたら禿げる確率は？
父親が禿げている場合、自分も禿げる確率が高いです。
実際の調査では、父親が重度または中等度のAGA（男性型脱毛症）だった場合、76.7％の確率で本人もAGAを発症したというデータがあります。
また、父親が軽度のAGAの場合でも、約69.2％が発症経験を持つとされています。一方で、父親の髪が多かった場合の発症率は22.6％と大きく下がるのが特徴です。
ただし、AGAの遺伝には母方の家系の影響も少なくありません。母方の祖父が薄毛の場合は約75％、曽祖父も薄毛の場合は約90％と、さらに高い確率で発症することも知られています。
AGAは複数の遺伝子が関与する多因子遺伝です。父親が禿げていると発症リスクは高まりますが、必ずしも100％遺伝するわけではありません。
母方の家系や生活習慣など他の要因も影響するため、総合的に考える必要があります。
遺伝性の薄毛は治る？
遺伝性の薄毛は完全に治るわけではありませんが、進行を抑えたり改善したりすることは十分に可能です。
近年では、医療機関での治療方法が多様化しており、内服薬や外用薬、注入療法など、個々の症状や進行度に合わせた治療が選択できます。
特に内服薬や外用薬は、継続的な使用で高い進行抑制効果や発毛効果が認められており、早期に治療を始めるほど改善の可能性が高まります。
ただし、治療を中断すると再び薄毛が進行するため、継続的なケアが重要です。また、重度の場合や毛根が完全に消失している部位では、毛髪移植が有効な選択肢となります。
薄毛の遺伝確率は何％ですか？
薄毛の遺伝確率は非常に高いことが複数の調査や臨床データから立証されています。
特に男性型脱毛症（AGA）では、父親が重度または中等度の薄毛だった場合、約76.7％の確率で本人も薄毛を発症するという調査結果があります。
また、母方の家系の影響も少なくありません。母方の祖父が薄毛の場合は約75％、さらに母方の祖父と曽祖父の両方が薄毛の場合は約90％の確率で薄毛が遺伝するというデータも報告されています。
このように、薄毛の遺伝確率は70〜90％と非常に高い水準にあり、家族に薄毛の人がいる場合は注意が必要です。
ただし、遺伝だけでなく生活習慣やストレス、食生活などの環境要因も発症や進行に影響するため、予防や早期治療によってリスクを下げることも可能です。
まとめ
薄毛は遺伝の影響が大きいことが科学的に分かっています。親族に薄毛の人がいる場合は、早めの対策や専門医への相談が重要です。
ただし、薄毛には環境要因も関与しているため、父親や母親が薄毛でも必ず遺伝するわけではありません。
遺伝的リスクが高くても、適切な生活習慣を維持することで進行を遅らせたり、症状を軽減できる場合もあります。
生活習慣が乱れると薄毛の発症や進行リスクが高まるため、日常的なケアや早期の対策が重要です。
参考文献：浜松町第一クリニック「父親から薄毛（AGA）は77%遺伝する」
参考文献：DMMオンラインクリニック「AGAは遺伝要素大。母方の祖父が薄毛の場合は約75%の確率」